Frango no forno

By Cozinhar Com Sorrisos - janeiro 16, 2020

Frango no forno

Rápido e prático.

Ingredientes:
  • 1 frango partido;
  • 2 cebolas;
  • 60 gr de azeite biológico;
  • Manjericão q.b. ou oregãos;
  • Alho picado q.b.;
  • Pimenta preta q.b.;
  • Cebolinho q.b; 
  • Sal rosa fino q.b.;
  • Salsa q.b.;

Confecção: 
Pré aqueça o forno a 180 ºC.
Prepare o frango, retire a pele se preferir e tempere com alho, reserve.

Num tabuleiro coloque a cebola cortada em meias luas. Regue com o azeite.

De seguida, disponha o frango de modo a preencher o tabuleiro.

Tempere com todas as especiarias mencionadas, excepto o sal.
Leve ao forno durante aproximadamente 40 min.

Frango no forno
Retire do forno e espalhe um pouco de sal rosa por cima. Se gostar, regue novamente o frango com um pouco de azeite.

Está pronto a servir.

Acompanhe com legumes a gosto.

Bom apetite!


Esta refeição, se não consumir a pele do frango, tem aproximadamente 188 kcal e 28 g de proteína por 100 gr.

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